Depressão é uma grande influência em um material próximo e aparência interna. Nós nos sentimos lentos e letárgicos por causa disso, ao mesmo tempo em que temos sérios problemas de sono, não podemos nos concentrar, perdemos o interesse. Além disso, pode haver problemas de coordenação motora, dores de cabeça e dores nas costas, assim como outras doenças somáticas que são muito incômodas. Não há dúvida de que a depressão não tratada pode, em grau adulto, afetar a saúde e a vida do futuro próximo; portanto, na estação de observação dos primeiros sintomas da depressão, procure um psiquiatra e faça o tratamento necessário. A duração do tratamento, que visa melhorar sua aparência psicofísica e curar estados depressivos, pode ocorrer de vários meses a até alguns anos. Ele quer do estado em que fomos a um especialista, a biodisponibilidade das drogas e a maneira como elas nos afetam e seu próprio desejo de sair do defeito e ter uma vida nova e mais feliz. Em outras palavras - não apenas drogas psicotrópicas têm ênfase em nossa depressão. Nós podemos lutar contra nós mesmos.É claro, portanto, é muito complicado, considerando o fato de que, devido à doença, não sentimos satisfação de praticamente qualquer esfera da vida, não tendemos a aceitar nenhum emprego, e nosso bem-estar geral está muito longe do ideal. E no tratamento da depressão, eles realmente não têm objetivos grandes e elevados, mas se colocam e, mais importante, realizam pequenas atividades que, se realizadas com sucesso, aumentarão significativamente nossa alegria de viver. É simples que, sendo na forma de uma forte depressão, tenhamos problemas em perceber qualquer coisa que não apenas nos dê prazer, mas de que mais podemos ser capazes. Portanto, no começo é importante receber um gesto tão baixo, como limitar-se a pessoas com as quais nos sentimos perfeitamente. Isso certamente não significa ir no primeiro dia de ação para uma festa enorme, ricamente polvilhada com álcool. Apenas uma breve reunião com sua pessoa, um amigo, um membro da família. Tente dar a si mesmo pequenos prazeres que são recomendados para serem gentis com os jovens - você gosta de animais? Compre, se for adicional, claro, um gato, cachorro ou hamster. Você gosta de doces? O chocolate definitivamente vai melhorar o seu humor (e definitivamente vai aumentar o nível de endorfina na mente, o que paga pela sensação de felicidade.Na verdade, também seria se você cuidasse de movimentos constantes e pelo menos um pequeno esforço financeiro no arranjo do dia. O remédio ideal estará indo para o jardim e pelo menos 10 minutos de exercícios que aumentarão ainda mais o nível de adrenalina e despertarão uma mente sonolenta. Tente lembrar as atividades em que você era interessante e, em seguida, retorne gradualmente a elas. Claro, ninguém quer que você participe da maratona ou tire uma foto que vai ganhar o concurso Word Press Photo. Não defina grandes metas para si mesmo, exponha para conhecer pequenas atividades, como ler um livro interessante ou tricotar um lenço. Também não esqueça que você não é o único. Você está cercado por pessoas que querem sua saúde e uma recuperação próxima da doença. Mas ninguém vai ler sua mente, então não espere que uma pessoa que você não tenha confessado à sua doença saiba sobre ela. Mostre-se para conversar com os mais pequenos e pegue a ajuda que eles lhe oferecem. Uma solução para a depressão por suas forças que vivem impossíveis. Afinal, será impossível confiar apenas na farmacologia. Normalmente, é necessário para qualquer cura dos sintomas de depressão, mas todo o processo será realizado com facilidade e facilidade, quando o doente decidir que ele realmente quer se recuperar.