Transporte de bicicleta para londres

A estrada no veículo é um meio especial de transporte, que, apesar de tudo, é muito problemático e queima muitas calorias, razão pela qual é útil uma dieta apropriada para bicicletas. Existe a mesma ótima maneira para as mulheres que querem perder alguns quilos extras. No entanto, as pessoas que precisam tratar a bicicleta apenas como meio de transporte ou hobby, devem prestar atenção especial ao cardápio, para que as viagens de bicicleta não fiquem exaustas demais. Abaixo estão algumas regras que devem orientar as pessoas que viajam longas distâncias em uma bicicleta. Aqui está a dieta de ciclismo para iniciantes de bicicleta:

Café da manhã.Não é sem sentido que o café da manhã é a refeição mais importante durante o dia. A tarefa é nos dar força para o resto do dia, enquanto outras refeições apenas complementam essa energia. Uma boa opção será, entre outros, muesli com frutas e passas ou uma sopa de macarrão (al dente.Snack.Tomando uma bicicleta, há muito para cuidar de um bom lanche que nos dará grupos e satisfazer a fome repentina. Um elemento importante deve ser carboidratos simples, por isso lida com o consumo de bananas maduras ou sanduíches com geléia e mel. Quando se trata de vegetais, um remédio benéfico será o tomate e o pimentão vermelho.Jantar.Depois de um passeio duro, podemos ser uma fome poderosa. Mas não exagere com a vida logo após o esforço físico. Já após a chegada da atenção da moto é suficiente suco de laranja ou barra de cereais (como prova de Corna. Sentamo-nos ao jantar que comemos e depois descansamos depois do esforço.Hidratação.As pessoas não devem esquecer uma hidratação semelhante do corpo. O mais importante é beber a quantidade certa de líquidos antes de ir de bicicleta. A solução mais eficaz será, evidentemente, água, bebidas energéticas vivas adequadas para atletas. Você tem que ser uma pessoa que queira cerca de 2 litros de água por dia (dependendo do tamanho do rosto e do corpo, e os efeitos da possível desidratação, especialmente em condições físicas, reduzirão imediatamente nosso desempenho, nos sentimos pesados e privados de energia.

Uma dieta de bicicleta contendo as influências apresentadas por mim não é correta para substituir as refeições normais, muito pelo contrário. Não é, no entanto, demais! E para as mulheres que estão interessadas em escolher a dieta mais adequada para si, recomendamos uma reunião com um nutricionista que nos escolherá tipos de refeições de tal forma que eles seriam quando o mais adequado para nós, não para uma pessoa estatística.